本大妈的减肥晚餐

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主题:本大妈的减肥晚餐
21楼|scorpionGG|2022-09-06 21:42:31|展开
小笼包高油高脂、小米粥高GI，
如果真的想减肥控制体重，晚餐可以多吃蛋白质，适量蔬菜，少吃主食，特别是精制主食。

【在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 运动了半小时
: 一个人实在不想出门了
: 叫了外卖，小笼加皮蛋廋肉粥
: ...................
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22楼|scorpionGG|2022-09-06 21:43:36|展开
可以吃高蛋白的例如酱牛肉（控制含盐量）鸡蛋鸡胸肉等高蛋白低脂肪的
光吃草未必能减脂。
【在 klbs 的大作中提到: 】
: 包子稀饭都是碳水，咋还能叫减肥餐，减肥晚上最多只能吃草
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