- 主题:还有一天睡够八个小时神清气爽的中年人吗
睡九个小时也不行了
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好年轻
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 睡眠不好
: 三十多年都没睡过好觉
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太少了
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 每天睡眠四到六个小时不等，每天都是被闹钟闹醒的
: 周末没闹钟可以睡到中午
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早睡 9点前入睡试试
【 在 Xmaxs 的大作中提到: 】
: 发现怎么睡都睡不了八小时
: 平均6小时
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睡眠质量不高 需要锻炼 静心
【 在 Xmaxs 的大作中提到: 】
: 这两天在尝试呢
: 都是大概十点入睡
: 第一天1点到3点左右清醒，然后睡到7点
: ...................
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多睡就行
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 要改一改
: 少吃，早睡，多运动
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