还有一天睡够八个小时神清气爽的中年人吗

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主题:还有一天睡够八个小时神清气爽的中年人吗
27楼|Xmaxs|2022-09-15 07:42:30|展开
发现怎么睡都睡不了八小时
平均6小时

【在 olayolay 的大作中提到: 】
: 感觉自己很久没有睡过好觉了
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32楼|Xmaxs|2022-09-15 08:54:35|展开
这两天在尝试呢
都是大概十点入睡
第一天1点到3点左右清醒，然后睡到7点
第二天3点醒，5点又睡6点半醒
中间醒的时候感觉就是完全不用再睡了
发现好的地方是10点能入睡
还需要慢慢调整
【在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 早睡 9点前入睡试试
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