你们都有什么减肥的行之有效的心得经验啊

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主题:你们都有什么减肥的行之有效的心得经验啊
8楼|ingeno|2022-09-22 19:33:50|展开
管住嘴
多动腿

【在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 比较简单而又行之有效的。
: 我觉得吃的也少了，运动也动了，就是不掉称。
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10楼|ingeno|2022-09-22 19:38:35|展开
具体的就得你提供基础信息
身高，体重，口味，爱好
根据自己的喜好，订个自己能执行的食谱和运动计划
现在有手机了，监督自己认真执行很容易

【在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 具体点有吗，具体吃啥，运动啥
:
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