- 主题:作为一个中年人怎么提高深睡连续性？
以前用keep手环都是90多分，深睡比例很高，最近改用华为，发现深睡比例好低，评分一直70-80，其实睡眠时间比之前多多了，也不知哪个不准
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 最近一段时间用华为手环监测睡眠，都上不了80分，主要是深睡连续性差，浅睡眠比例偏高，这个有办法提高吗？睡眠质量太低了555
: 看了下昨天还行上了85分，但又说我呼吸质量有点低
--
FROM 223.104.38.*
教授睡得太少了，精力竟然还这么充沛
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 70多不错了，哈哈
: 发自「今日水木 on FNE-AN00」
--
FROM 223.104.38.*
根据观察，宁愿相信keep会准些
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 不要横向比
: 可以同一个手环的纵向比
: 看自己的数字比较变化
: ...................
--
FROM 223.104.38.*