- 主题:上午下午各10分钟工间操
刚跳完10分钟工间操，浑身发热，微微冒汗，感觉正好
下午3点半还有一次
重点活动活动颈椎，腰腹
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不不不，应该是面包师傅，好歹帮我把面给发起来啊
【 在 censu 的大作中提到: 】
: 你们公司还应该请个拉面师傅，帮你们挨个甩吧甩吧，抻吧抻吧
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所以，你今天不说蒸包子了，改拉面了是吗？哈哈哈
【 在 censu 的大作中提到: 】
: 要有格局，不要总盯着蒸包子
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光看，看不够啊
【 在 censu 的大作中提到: 】
: 主要是你今天也没和老公执手相看
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你懂得太多了
【 在 netzero 的大作中提到: 】
: 买酵母粉！
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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我们就几个动作，主要是高抬腿，开合跳，交叉步，配合手臂运动
再来点节奏明快的音乐踩着点子跳就行了
具体搜小视频好多
【 在 SmartIC 的大作中提到: 】
: 不错不错，求分享动作细节。
: 谢过！
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我们？随意得很，经常换着跳，群魔乱舞，重在活动和参与
刘畊宏操也跳过一段时间
【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
: 挺好，做的是那一套呀?
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你这火药味都出来了，哪只是变味啊
【 在 censu 的大作中提到: 】
: 也对，时间长了容易变味。
: “你愁啥”
: “愁你咋地”
: ...................
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我自从学会蒸包子，就没蒸过了
今天是什么日子，要特别蒸包子呢？
【 在 censu 的大作中提到: 】
: 那么你今天到底打不打算蒸包子
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大师看日子都是观天象，你竟然反其道而行，怕是看了也不准
【 在 censu 的大作中提到: 】
: 贴个PP，我观面相看看啥日子
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