确实哦，膝盖疼。。。。

【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 要想瘦第一管住嘴，不仅不要限制吃，还要会吃。饥饿疗法只要恢复饮食就会反弹
: 人自身新陈代谢消耗至少80%热量，普通人锻炼强度也就增加20%，锻炼主要是让形体更好看。
: 有氧和无氧要结合
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