- 主题:减肥午餐晚餐没吃主食，扛不住了
除碳水化合物和油类严格控制外
完全可以多一点高蛋白类吧，水果蔬菜是不是可以不限量
【 在 gaulee 的大作中提到: 】
: 吃了半个豆豉鲮鱼罐头。本来不想减肥的，最近发现走路远了开始磨裆了，很伤心。
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这么多限制阿，看来减肥确实辛苦
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 高果糖水果还是要控制。一切都是看量。水果尽量吃低糖的，比如苹果，牛油果，
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我都随便吃，也不控制量，不知体重是不是有记忆，一直保持在48kg附近
生完孩子后一直这个体重
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 不是限制，这是科学合理的减肥，本身减肥行为就是打破饮食习惯和代谢异常
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