跑前扩展跑后拉伸，别忘了
【 在 GYT0808 的大作中提到: 】
: 因手机发布，格式无法调整，看的效果不是很好。  
: 本人160cm，体重44kg，身材一直保持这样，没有减肥的困扰，额外的身材管理也没关注过，在大众眼里还算ok，算是被羡慕那类。  
: 但是最近基因突变，增至46kg，虽然不算重，但还是有点难接受，估计还有上升空间，所以决定跑步。  
: 跑步不
: ..................

发自「今日水木 on NOH-AN00」
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