- 主题:四十岁，搞个啥有氧运动比较好
八部金刚菩提
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
: btw：不会游泳
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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八部金刚功
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
: btw：不会游泳
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还好吧，抖音上有很多教程。对身体很有帮助。
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 这个是不是太高深了点
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