- 主题:四十岁，搞个啥有氧运动比较好
跳绳
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
: btw：不会游泳
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FROM 144.12.29.*
不怎么伤
买个厚点的瑜伽垫在上面跳
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 跳绳不伤膝盖？
: 发自「今日水木 on FNE-AN00」
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FROM 144.12.29.*
网球很废膝盖
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 网球～
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 144.12.29.*
网球的急转急停也不少，可能更剧烈
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 还好，本青有经验…
: 羽毛球是真废膝盖～
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 144.12.29.*
这是靠捡球锻炼身体
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 网球打和平球，既能得到全身的锻炼，又不废膝盖，还充满乐趣～
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 144.12.29.*
厉害啊
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 那是水平真不行！
: 本青跟教练一个球对拉100来拍吧～
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 144.12.29.*
就昨天晚上多灌了会吧
今天这不算晚啊
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 胖李大大你怎么这么晚还不睡？
: 我很少这么晚看到你啊？
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 144.12.29.*
睡吧
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 不早啦，该睡啦～
: 明天再接着灌？
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 144.12.29.*
还好。比跑步好
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 这个更伤膝盖
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FROM 182.39.54.*