那事  
  
【 在 san1 (san1) 的大作中提到: 】
:  膝盖已废不能跑步了，腰椎突出不敢剧烈了，心脏也不敢太折腾，但还是想坚持一项能运动到大汗淋漓的有氧，以保持身体健康，请问有什么适合的吗
:  btw：不会游泳
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