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- 主题:起床了
- 今天我六点多醒 因为大雾有昏睡过去
还是应该早起才行
回笼觉就会做梦
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FROM 60.253.146.* - 这种梦感觉就是浪费时间
不如起来跑跑跳跳
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【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 做梦是好还是不好
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FROM 60.253.146.* - 近年来 睡的最久的一次
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【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 做梦是好还是不好
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FROM 60.253.146.* - 刚跳了半小时绳
运动能带来多巴胺
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【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 好好睡
: 才有精力灌水
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FROM 60.253.146.* - 对 我买了个小米手环
巨便宜
一直没用
最近又捡起来
因为要记录运动21天
顺便检测一下睡眠
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【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 确实厉害。快十个小时
: 我昨天也睡了八个小时。你们都怎么看睡眠时间，手环？
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FROM 60.253.146.* - 这种小小的其实并没太大的感觉
很轻
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【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 睡觉戴着手环不舒服吧
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FROM 60.253.146.* - 不如带来健美的身材更有吸引力
哈哈
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【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 加油
: 多巴胺刺激荷尔蒙
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FROM 60.253.146.* - 羡慕一下你的好身材
我也很希望有肌肉线条
比如清晰的马甲线
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【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 嗯
: 保持身材可以增加自信
: 带着你儿子一起练
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FROM 60.253.146.* - 比如什么？卷腹吗？
一周三四次
大概每次多长时间？
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【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 用正确的方法
: 很快可以见效果的
: 一周三四次
: 坚持下去
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FROM 60.253.146.* - 两小时？
omg
我如果20分钟
是不是要连一年才行？
两小时肚子肯定疼死了
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【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 我以前是一次俩小时
: 必须充分刺激肌肉
: 腹卷练腹肌最有效
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