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- 主题:中年人的自行车运动
- 加微信拜师学拳击
【 在 zhuxiaozhu (灌水涨积分) 的大作中提到: 】
: 自行车没毛意思，来玩拳击
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【 在 zhuxiaozhu (灌水涨积分) 的大作中提到: 】
: 先从空击开始，1 是左手前手拳，2 是右手后手拳，3 是左手摆拳， 4 是右手摆拳，5 是左手上钩，6 是右手上钩，然后就是不断的组合，比如1 2 5 6 ，1 2 3 6, 125634345612 再加上步伐和躲闪
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: 搞几个组合十来分钟心肺就能爆，把握节奏协调无比，
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