- 主题:今天征婚启事的亮点
你没掌握方法
我工作以后，其实手劲还不如高中，抓起铅球都觉得费力，动作很难说标准
我的经验就是从地上抓起来就扔，不要在手里抓着，或者像老师说的还要在肩膀旁边垫一垫，简直是浪费体力，有了爆发力，随便一扔，六米肯定有的。老师垫一垫的，那是老师臂力好
这些投掷类的都是技巧性项目，其实主要是我们没掌握方法
我们中考考实心球，我刚开始只能五米，于是就每天放学去扔五个，每天五个，一个不多。我到中考的时候可以八米了（七米一百分），基本就是一个月涨一米。我总结就是技巧的问题，掌握技巧就好了。她们投不远是因为没掌握技巧，你不能光靠手臂，那得多壮啊！要尽可能多地运用身体其它的肌肉
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 铅球是我永远的痛
: 中考体育，铅球满分十分，我爸揪着我练习了一个月，最后也没及格。。。。
: 最气人的是，中考成绩出来以后一看，我体育不去考也能进全市最好的高中，白受苦了
: ...................
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你不能要求样样都出类拔萃啊，但是学霸普遍能力好一点
比如以前和学霸们去ktv，普遍唱歌比较好，可能因为他们擅长控制声音，当然和唱歌达人是不能比的
但我记得有一个五音不全的，每个音都不在调上，这个大家都觉得很神奇，但是这个人也有厉害的地方，柔韧性特别好，学校跳远队的
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 比如我练铅球很专注，就是不行，哈哈
: 再比如有的人天生不会唱歌，就算乐理学得再好，也不行
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好吧，我协调能力挺好的
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你这方法也不对 协调能力好的人来说怎么扔都一样 不费事
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可能你反应比较快，乒羽网也是要协调性爆发力和耐力的
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 我打球还不错，乒羽网
: 铅球是真的不行，力气小，爆发力差
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我没练过铅球，所以只能75-80分
实心球我为了中考练了三个月，每天五个，也就是说一个月一百多个，三个月就超一百分一米了
这类在我看来都属于技巧性，你只要掌握了技巧，并且多次练习巩固，形成肌肉记忆就行，然后抓起球就扔，不要浪费体力
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 扔铅球要协调整个身体发力 从腿到腰到肩到臂，，，
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至于这么害怕吗？你跑跳好吗？
按理来说打球，爆发力协调力耐力都是要的
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 幸好高考不考体育
: 很多年后我做梦还到中学上体育课的情形，各种体育考试。。
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我大学同寝，就是那个入学第二天跟我打了一次羽毛球，直接造成我羽毛球阴影，从此几乎没有碰过羽毛球拍的那位
手劲很大的，虽然很瘦
我们大一的时候，全寝掰手腕，七个女的，她可以轻松把我们都掰了，没有什么僵持，都是秒输
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 拍子比较轻
: 网球拍子重，就打得差一些
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我协调性挺好的，初中的时候跳马，大多数人都能完成正方向的跳马（跑过去，手一撑，两腿向两边开，通过惯性就跳过去了），后来老师让我们试试侧向跳马，就是跑过去，一撑，然后两条腿并拢从一边绕过去，我跳了几次就行了，全班没几个能做到
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 操场上 没有协调性一眼就看出来了
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我们只玩了一节课，男的也不行。到结束的时候我记得全班也没有超过三个人能跳过去，当然不排除部分人也没有好好跳。
侧向跳和正向跳其实没有太大的区别，都是利用了惯性，也不需要在马背上进行别的运动，所以并不需要调整重心的位置。但是放手的时机要掌握好，都属于技巧项目
其实我当时没觉得多难，很不理解为啥别人跳不过去，后来想可能是协调比较好
但是所有我觉得还可以的能力在进了大学后都被碾压了！！
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 嗯嗯 女生中算不错的
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