循序渐进，明天跑500米，后面每天提高20%，有不适感觉就停
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 我感觉我差不多应该完全好透了不要跑一圈嗝屁了就倒大霉了要不要过完年再说？ ...
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