- 主题:我想瘦瘦的
但是瘦了以后，好像免疫力差了
即便我是运动加节食瘦下来的
不知道那些不过百的女明星怎么维持的
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已经科学了，高蛋白低碳水，少糖少盐
结果事实证明，免疫力差了还不自知
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 科学饮食
: 自然就瘦了
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锻炼也有，跑了那么多10公里
结果免疫力挂了……
困惑啊
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 饮食很健康
: 只能撸铁了
: 慢慢来
: ...................
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是啊，困惑
我自己感觉也挺好的，挺有活力的
结果去医院查，免疫力差，还病变
现在胡乱吃，不跑步，病变彻底好了
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 这不应该啊
: 跑步不是对身体帮助很大吗
: 只要不把膝盖伤了
: ...................
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今年降低频率和强度试试
真的很困惑啊
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 那就走路
: 不跑了
: 或者去健身房塑形
: ...................
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我也感觉轻盈了，状态变好了
结果体检一下，发现不是那么回事
免疫力压不住坏细胞了
【 在 limerance 的大作中提到: 】
: 多锻炼才能提高免疫力。而不是光靠饿。而且感觉瘦了后人变轻盈了，状态更好了
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坚持跑步三四个月，犯了一次寻麻疹
然后又跑了大半年，因为免疫力低下，有病变
【 在 limerance 的大作中提到: 】
: 检查啥指标不正常么
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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自己感觉还行，肌肉多了，身体也灵活了
看来感觉不可靠
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 是不是过量了
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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真的，健康第一
病了跑医院可太难受了
各种无助
【 在 jaap 的大作中提到: 】
: 我也想
: 但瘦瘦的和我之间的距离，比半人马座离地球还远
: 如果要和健康二选一
: ...................
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害怕，今年试试，最多一周一次5公里
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 继续坚持一段平衡了可能就好了 不过不能跑过量
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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