- 主题:减肥减不下去，真发愁
建议试试冥想，饿的时候马上躺下，然后进入空灵状态，会非常享受。
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
--
FROM 223.72.41.*
生活方式不改变，永远也不会减下来，减了也会反弹，有什么样的生活方式就有什么样的体重。
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 同烦恼，越减越肥
--
FROM 223.72.41.*
减肥先减胃，至少需要饿一周(第一周晚上绝对空腹)，此时胃部为了抵抗饥饿感，就会慢慢萎缩下来，再之后你收到的饥饿信号也会弱很多，吃一点就会有饱感，后面就好执行了。
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 扎心
: 易胖体质喝凉水都长肉
: 已减少主食了
: ...................
--
FROM 223.104.38.*
可以搜索轻断食，我以个人经验来说一周不吃晚餐毫无问题，现在晚上也不怎么吃，但是晚上需要早点睡。
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 有科学依据吗
: 不想为了控制体重出其它问题
:
--
FROM 223.104.38.*
此时正是修行时
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 我要是晚上不吃饭就会不自觉的去找零食
: 好麻烦
:
--
FROM 117.136.38.*
饿一周胃就缩了，以后就不会那么饿了
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 饿不是办法
--
FROM 117.136.38.*