- 主题:一个月以来
羡慕，涨了三斤~
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 体重一两没变烦恼发自「今日水木 on HMA-AL00」 ...
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哈哈哈，目测8分左右
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 双双，知道为什么打码吗？我跟别人说了我的速度…他们竟然说跟走路差不多！气绝！严重打击了自信心！发自「今日水木  ...
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咦~7km/h，哈哈~健康最重要。
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 竟有此事？！大神走路配速都8min？！本青还赶不上走路？！不活了！警察问起来就是你害的！发自「今日水木 on& ...
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慢走最健康，以静制动
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 咳咳～
医生，不用抢救了！
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 咦~7km/h，哈哈~健康最重要。
: ...
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有时间的话，爬山踏青，挺好。我只能惨惨的早上起来跑跑步。
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 大神带带我！
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 慢走最健康，以静制动
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发自「今日水木 o...
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5min以内不需要天赋。3min30以内可能需要。加油。
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 优秀！
本青也想进步！
请教一下大神，跑进5min之内需不需要天赋？我这样的跑渣还有希望吗？
【 在 Gooogle ...
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坚持的话，木得问题。好多刚开始7~8分的，练到4分多没问题。速度不是目的，健康最重要，坚持就好，忘记速度，速度才能上上去。
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 好的，我计划两天跑一次，每次5～6km，你看我2023年度内能练出来吗？
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
:...
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