睡眠真的变好了

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主题:睡眠真的变好了
楼主|lucky2021|2023-03-14 22:47:17|展开
去年11月开始，焦虑加上工作种种，可能也有新冠的原因
一度失眠十分严重
陷入白天咖啡+晚上思诺思的恶性循环

这一个月，终于慢慢调整好了
咖啡和思诺思都戒掉了
是一件值得开心的事情
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FROM 122.97.175.*
3楼|lucky2021|2023-03-14 22:53:46|展开
1、戒咖啡
2、一个人一个屋睡，不受其他干扰
3、白天累点，别睡

【在 Promising21 的大作中提到: 】
: 如何调整好的？一直被早醒困扰，白天昏昏沉沉
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