必须能
适当快走，让心率比平时略微高点更好
【 在 almostaloser 的大作中提到: 】
: 45岁了，除了走路多点，基本没有其它运动了，这样能行吗？  
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: 发自「今日水木 on PEDM00」  
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发自「今日水木 on FNE-AN00」
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