- 主题:睡眠不好有啥好办法
昨天用智能手表测了下睡眠质量，发现一晚上只有一个小时的深度睡眠，并且都是断断续续的，难怪近几年每天都比较困，但是太早又睡不着
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
哈哈，不过这两年我的睡眠一直不太好
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
:
: 华为手环也这么给我统计的
: 我摘了它了
: 自己感觉睡眠挺好 醒来神清气爽的
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
一般不打呼噜
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
:
: 你是不是有呼吸暂停综合征，就是打呼噜？
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
你都两小时了，我才一个小时
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
:
: --来自微微水木3.5.14
: --
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
我用的是LP的手表测的，她没问题
【 在 Xmaxs 的大作中提到: 】
:
: 对比过没有
: 用同一个手表测一下睡眠好的人的
: --
: 发自xsmth (iOS版)
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
睡前跑步？会不会越来越兴奋
【 在 flingfish 的大作中提到: 】
:
: 睡前运动一下
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
你睡眠时间也长，我晚上一般就睡六个小时就自然醒了
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
:
: 我睡的早，看出来没
:
: --来自微微水木3.5.14
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
这是第一次测试
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
:
: 高科技带来的烦恼
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.103.*
还没到失眠的地步
【 在 zfwyy 的大作中提到: 】
: 吃安眠药
: --
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 183.197.23.*
睡眠对精力影响太大了
长期睡眠不好，白天注意力容易分散
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我也是只有一个小时深度睡眠，好疲倦
: --
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 183.197.23.*