- 主题:[讨论]跑步控速多少合适啊
年龄大了控速快跑是不是容易出问题啊
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好的
我研究下
感谢答复
【 在 itudou 的大作中提到: 】
: 看心率
: 心率不要超过180-年龄
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我都压到5分内
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 6分半一般没事
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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嗯
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我跑的特别慢
: 好处就是没腿疼过
: 虽然我总在跑步机上跑
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