可以看看睡眠圣经，培养睡眠习惯，慢慢形成规律，一天4觉，到晚上睡整觉，然后就发现一岁了
【 在 sarahplaying 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 0/100\] 原来我以为我是会刷刷剧看看电影什么的  
: 结果是趁孩子睡觉上个厕所洗个脸梳个头，活着就不错了，要什么精神生活  
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: \- 来自 水木社区APP v3.5.7  
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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