坚持吃高蛋白

你如果真吃够了蛋白你其实根本不容易饿

狠的可以断了碳水，不狠的可以一顿带碳水

个人经验

最顶饱的

1、虾


2、鱼

其它的都得往后排

【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 零食不限制行吗
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