- 主题:晒背
展开讲讲，是不是选择时间段比较重要啊？
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【 在 goodrichs 的大作中提到: 】
: 我以前就不太懂，把自己晒受伤过在圆明园的躺椅上晒，晒两个小时不到就会掉皮，掉的很严重。这都是前年的事情了。现在我很有经验。
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比运动效果好很多吗？我皮肤不好和肉多的地方叠加，都是动的少的地方，比如上臂。
【 在 goodrichs 的大作中提到: 】
: 我以前就不太懂，把自己晒受伤过在圆明园的躺椅上晒，晒两个小时不到就会掉皮，掉的很严重。这都是前年的事情了。现在我很有经验。
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发自「今日水木 on PGT-AN00」
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如果刻意去晒的话，时间久的话，可能12点之前五点以后的太阳可以接受吧。就阳光直射的话可能容易紫外线受伤。我平常是步行上班的，我就穿的比较少一点，一次晒个二三十分钟。长期坚持，感觉就挺好的。我一直都很白，就特别羡慕小麦色，今年终于有一点点模样了
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 展开讲讲，是不是选择时间段比较重要啊？
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FROM 223.104.41.*
应该是不一样的效果。要形体好看肯定还是要做塑形的运动。但是太阳可以补充钙，皮肤会合成维生素d，紫外线也可以杀菌呀，也许也有其他的好处，大家不知道。人年龄大了以后，钙的流失会越来越严重。不是有一句话吗？黑是黑健康色。别的我不知道，背部皮肤变光滑细腻是一定的。
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 比运动效果好很多吗？我皮肤不好和肉多的地方叠加，都是动的少的地方，比如上臂。
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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FROM 223.104.41.*
谢谢分享，空调房呆多了，感觉要晒晒了
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【 在 goodrichs 的大作中提到: 】
: 如果刻意去晒的话，时间久的话，可能12点之前五点以后的太阳可以接受吧。就阳光直射的话可能容易紫外线受伤。我平常是步行上班的，我就穿的比较少一点，一次晒个二三十分钟。长期坚持，感觉就挺好的。我一直都很白，就特别羡慕小麦色，今年终于有一点点模样了
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FROM 110.251.52.*
出了门，我就把上衣脱掉塞在裤子里
赤裸着上身
让阳光随便晒
然后慢跑至湖边
董事长总是说：你这样不太好吧
我已经很守规则了，如果警察不抓，我就想要裸跑
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 貌似最近流行，板油有进行的么？效果如何
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看中医公众号建议上午9-11点晒，尤其是三伏天晒补阳气效果更好
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 貌似最近流行，板油有进行的么？效果如何
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裸跑。。。
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【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 出了门，我就把上衣脱掉塞在裤子里
: 赤裸着上身
: 让阳光随便晒
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: 然后慢跑至湖边
: 董事长总是说：你这样不太好吧
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: 我已经很守规则了，如果警察不抓，我就想要裸跑
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好的
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【 在 Iamcat23 的大作中提到: 】
: 看中医公众号建议上午9-11点晒，尤其是三伏天晒补阳气效果更好
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