深度睡眠惊醒的状态
把午睡控制在30分钟内
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 我经常（不是一次两次）好多次
: 我午睡醒后 突然不知道自己在哪里 时间是一天的什么时候 得想一会儿 才能想明白 但是没有觉得困 身体也没有不舒服
: 今天午睡后 醒了 就是那种被强迫睡醒的感觉 醒了几秒钟听到闹钟在响（其实应该是响了一小会儿了）觉得好困好困 不想起床 浑身难受 然后我就开始回忆我午睡前的样子 睡前扣了会儿手机 然后一瞬间困的不行不行的 扔了手机 秒睡（就是扔了手机闭眼立即睡着）没有做梦 应该是睡的
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