- 主题:来练动感单车了
棒棒哒
一般每次踩多久？平均心率多少？
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估计不算数，要看实测数据。
平均心率 150 以上还是不错的
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【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 45分钟
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: 心率没测
: 估计150到160左右
:
: 汗如雨
: 真是太多水了
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FROM 223.104.73.*
可以留意一下心率，对能量消耗影响很大。
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 四十五分钟一节课。心率没注意
: 出汗多
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FROM 121.33.145.*
器械类属于无氧，动感单车属于有氧。如果想减肥多练有氧，动感单车是对的。
有氧的心率比无氧高。
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我现在不愿意练器械
: 就是操课
: 感觉动感单车出汗最厉害
: 心率也最快
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