- 主题:来练动感单车了
那多锻炼
我一般淋雨的确不会感冒
【 在 addadd 的大作中提到: 】
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: 鼓励 并羡慕一下。
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: 我短裤在长白山被吹了一个小时，昨天又被雨淋，今天彻底感冒了。还是身体不行。
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: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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'石河子，你这体力不行啊
我是准备连续一个月每天练得。出去旅游就没办法了
今天女教练力度不够
练完了跑步机还跑十分钟
不过我吃的太多
哈哈
健身房周围全是好吃的
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 头一次去
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: 我腿软了一个星期
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: 昨天去
: 我感觉腿没有那么痛了
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: 相信坚持两个月
: 我六块腹肌就出现了
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: 发自xsmth (iOS版)
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我现在不愿意练器械
就是操课
感觉动感单车出汗最厉害
心率也最快
【 在 aserose 的大作中提到: 】
: 可以留意一下心率，对能量消耗影响很大。
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
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那这力度我坚持不了。
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 45分钟连续动感单车
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: 下来打羽毛球半小时
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: 又跑步机三公里
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: 还要怎样
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: 发自xsmth (iOS版)
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