- 主题:话说自打把长距离改成跑5km，睡眠好了很多
晚上太热了
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 夜跑，长距离我指的是10km，11km这样，跑完入睡困难，夜里还睡的不踏实。自打改为跑5km，配速 520-530这样，睡觉好了N多啊，入睡快，也不易醒（就是那种身体比较轻松的状态）。
: 所以，不能一味追求跑量。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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倒也是
【 在 catmini 的大作中提到: 】
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: 热才减重！
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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不是徒步几万步吗
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 我面壁内疚一会儿
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: 太懒了
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: 不运动
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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晚上太热了
昨晚一家子出去遛弯
半小时就回来了
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 我最近一直晚上健步走10公里起，也是睡眠不好，发现健步走6公里比较合适
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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那可能是混了
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
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: 是不是对错id了？
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: 最近俩月几乎没有任何运动
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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我想看猫姐最近的美白效果！
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 夜跑，长距离我指的是10km，11km这样，跑完入睡困难，夜里还睡的不踏实。自打改为跑5km，配速 520-530这样，睡觉好了N多啊，入睡快，也不易醒（就是那种身体比较轻松的状态）。
: 所以，不能一味追求跑量。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.81.*
又白又美
裙子也很好看！
【 在 catmini 的大作中提到: 】
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: 白看不出来吧，得看我有没有用美白滤镜。瘦倒是真瘦了
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: 发自「今日水木 on PHB110」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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又见大红唇
身材也是该胖的地方胖该瘦的地方瘦
【 在 catmini 的大作中提到: 】
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: 白看不出来吧，得看我有没有用美白滤镜。瘦倒是真瘦了
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: 发自「今日水木 on PHB110」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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你们偷偷看！
【 在 liangf 的大作中提到: 】
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: 猫姐经常发片
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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把口水擦擦
【 在 liangf 的大作中提到: 】
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: 都是正大光明地看
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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