我练了一个多月仰卧起坐了，每天到公司健身房做几组
今天已经可以50个，40个和40个，每组间隔一分钟
我感觉效果挺好的，赘肉以肉眼可见的速度在减少，核心变强了（去游泳的时候感觉非常明显）
我估计量再加上去，再做几个月没准都能练出清晰的腹肌来

【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 对我打击很大，我一直认为是遗传因素，结果他无情撕碎了我的信念。
: 他这一年赋闲在家，每天送完老婆孩子做饭之外，就在健身房锻炼。
: 我妈给我发了好几次他的照片。
: ...................
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修改:daturann FROM 220.184.20.*
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