减脂我觉得比较难，但是对于偏瘦的人来说不难
本来就是要几年的啊，所以我就说这是靠毅力就能达成的

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，不难不难，等你有了点痕迹再来，
: 然后再花个几年达到本青这个状态。
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FROM 220.184.20.*

因为我根本没专门练肌肉啊。。。。
我只是阐述了这个实现的难易度

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 这么简单你为啥都没有呢
: 本青最讨厌眼高手低的
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FROM 220.184.20.*

好吧
之前有个朋友练了几个月，想练出好看的腹肌，最后得出一个结论，得先减脂
根据我运动得出的结论，肌肉训练其实不难，但是如果外面包着一层脂肪，确实不会显现
另外还有个暴瘦的朋友，他是不锻炼就跟竹竿一样，一练就有肌肉
综上所述，我觉得腹肌对于那种天生比较瘦的人来说很简单，对于易胖体质，重点是减脂，增肌其实不难
所以我觉得腹肌没啥好比的，这就是个按你说的花几年时间靠毅力可以实现的

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 我也没有专门练肌肉啊
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FROM 220.184.20.*

呵呵，我还以为是大佬，原来是个嘴炮


【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 好吧  
: 之前有个朋友练了几个月，想练出好看的腹肌，最后得出一个结论，得先减脂  
: 根据我运动得出的结论，肌肉训练其实不难，但是如果外面包着一层脂肪，确实不会显现  
: 另外还有个暴瘦的朋友，他是不锻炼就跟竹竿一样，一练就有肌肉  
: 综上所述，我觉得腹肌对于那种天生比较瘦的人来说很简单，对于易胖体质，重点是减脂，增肌其实不难  
: 所以我觉得腹肌没啥好比的，这就是个按你说的花几年时间靠毅力可以实现的  
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FROM 36.28.136.*

嘿嘿，@timeandriver 粗大，原来你是中年微胖大叔
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 我肯定不是大佬啊。。。  
: 你如果真如你说的厉害，涵盖我们所有会的项目，那你和石河子较什么劲？他就一中年微胖大叔。。。。  
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FROM 36.28.136.*