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主题:突出
6楼
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Clay88
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2023-09-03 21:38:13
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每天二百个卷腹,三个月就收回去了。
前段时间看一个理论
说的是,人小肚子突出来不完全是肉太多
而是人腹部肌肉松弛,导致里面脏器凸出来了。
只要练好腹肌,肌肉紧致就不会有小肚腩了。
--
FROM 112.41.22.*
8楼
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Clay88
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2023-09-03 21:43:03
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【 在 Alistair 的大作中提到: 】
: 女的可以通过锻炼改善,卷腹加平板支撑
: 男性啤酒肚基本没用……
有用,如果没有特别大的话。
我去年做了半年多,小腹基本收回去了。
今年没做,又有点出来。
--
FROM 112.41.22.*
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