- 主题:晨跑0917
牛
今天keep给我推送了个61岁的阿姨
每天跑十几公里，配速5左右
佩服的五体投地
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 56min轻松跑
: 九月累计176K
:
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不承认体力有差别还是不行啊
我跑一次五公里第二天就觉得很累很乏
你们这天天跑那么远那么快还是体力好
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我以前也觉得不可思议
: 后来明白了
: 只要循序渐进
: ...................
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大佬的话鼓励了我
怎样才能跨过这个阶段呢
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我也经历过这个阶段
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多谢大神指导！
下次降配速试试
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 降速
: 以保证持续性
: 有氧运动最重要是持续性
: ...................
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太羡慕她们了
不知从现在练起到那个年龄会不会也那么强
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 别说网上了，我这附近我觉得就有，有个老阿姨，很瘦，总能看见。
: 发自「今日水木 on Magic5 Pro」
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今晚就跑起来，我要做个瘦而强壮的老太太
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 会
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