本渣在大佬帖子激励下 也跑了近期最快了
但是跑完感觉到刚羊完的时候那种深度肺部沙沙感
决定明日休息！
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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: 开始想试试破三的配速能坚持多久  
: 跑了15K  
: 年轻时扭伤的脚踝略感不适  
: 果断降速  
: 看来破三任重道远  
: 全身上下  
: 每个零件都不能有短板  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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