- 主题:晨跑1011
无氧50min
10月累计127K
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结果跑了几口气的?
【 在 mymz27 (仙女本仙 哈哈) 的大作中提到: 】
: 送完娃了
: 休息一会儿
: 我也出去跑
: 我刚才路上给我老公吹牛说 今天我要一口气跑10公里
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立了个破三的flag
得说话算数…
【 在 s111111 (碧海蓝天) 的大作中提到: 】
: 赞意志力,学大佬永远往前奔跑…
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: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 无氧50min
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无氧配速只有7*1分钟
其他43分钟都是热身、冷身、组间恢复
无氧不可能持续很久的
否则窒息一命呜呼了
【 在 KinginSouth7 (安安粉丝团成员) 的大作中提到: 】
: 无氧?五十分钟?俺不礼服布偶
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健康人通过训练
都能达到马拉松4分以内的配速
【 在 Cloudway0 (Cloudway0) 的大作中提到: 】
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: 你真的好厉害呀!4分的配速,我这辈子都不可能接近的速度
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 无氧50min10月累计127K ...
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谷歌大佬好!
【 在 Gooogle (小谷sly) 的大作中提到: 】
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: 大佬,牛
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 无氧50min10月累计127K ...
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