晚上洗完澡睡觉比较顺畅，早上洗完澡上班感觉就不太一样
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 标 题: 准备改掉一个坏习惯
: 发信站: 水木社区 (Tue Oct 17 06:52:41 2023), 站内
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: 昨天某位热心版友和我讨论起跑步的事情
: 我说起我的跑步时间
: 那位版友建议我晚上早点睡
: 和娃一起睡 不要看手机
: 这样9:30睡觉
: 早上6:00左右起床 一晚上睡的时间就超过了8小时
: 而且早上起来跑步5公里时间都绰绰有余
: 这样我就不用晚上匆匆忙忙去跑步
: 我一想还真是这样
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: 以前总感觉每天除了在单位 回到家没有自己的时间
: 每天晚上和娃一起上床 等娃睡着后就开始开心地扣手机 一直认为扣的不是手机 是自由 到挺晚才睡 各种瞎看 水木 小红书 微博
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: 昨天晚上和娃一起上床后 也大概浏览下网页 某东帮队友买了些东西 又看了看娃的班级群（自从娃小学后 每天晚上睡觉前我都会再看看班级群通知 确保没有漏掉任何事项）然后放下手机就睡了 应该是不到10点就入睡了
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: 早上醒来6:15 我去了客厅 妈妈已经起床准备做早饭了 我问妈妈 我平时晚上跑步的地方早上几点开门 发现早上没法去那里跑 我有点小失望 妈妈说你就在小区跑 小区跑步的人也挺多 我想了想 感觉没有做好在小区跑的心理准备 我说明天吧
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: 又回来躺着 以后晚上和娃一起入睡 不再给自己洗脑所谓“娃睡觉后扣的不是手机是自由”
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: 感谢40 给了我一个碎碎念 流水账的角落 感谢40有那么几个搞笑的开心果 感谢40 有那么多热心的版友
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: 改掉一个习惯很难 但是敢于摒弃自己毫无疑义的执念 就很棒 goodbye
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: 热爱家人 热爱运动 热爱生活 热爱工作
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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