- 主题:立个flag,要开始注意控制饮食了
二阳后一直有些亚健康,赶上出差一度非常忙和累,导致身体出现明显不适。连续几天食欲低下。好转后就开始报复性饮食,各种零食奶茶正餐美食大吃特吃 。也就吃了两三周,感觉明显胖了。
真是岁月不饶人,这岁数随便吃不长肉不现实啊。
今天痛定思痛,还是要回到适度的克制性饮食。
告别各种零食,适当控制饭量。
虽然奔五,也不能放弃自我。
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不敢称
怕吓到自己
我是一个不敢面对现实的人
呜呜
先控制的感觉不胖了再说
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
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: 秤一下再做决定,也许变胖是错觉。
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这些我都正常吃
我主要是最近吃零食太多
各种花生瓜子大枣茉酸奶招呼
先只吃饭
再少吃晚饭
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
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: 被说的早饭也不香了,刚蒸了一条大白刁。吃拌生菜去。
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不能再贴了
贴容易
减很难
我要严格要求自己
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
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: 就当贴秋膘了
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我现在也是担心吃播搞不了了
吃太多很容易胖
新陈代谢越来越低
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 吃播还在计划中吗
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吃零食刷抖音
真的很香有没有
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 吃零食变胖太亏了
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是的
最近太随意
二十来岁一样想吃啥吃啥
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 可以把零食戒掉
: 奶茶换成茶或者咖啡
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同感
总要压抑自己
感觉美食带给人多少快乐啊
偏偏要控制
当然我不能太控制
让我吃轻食啥的清淡的
要了我的命了
先不吃零食不喝奶茶开始
【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 为什么舒服的事情做多少就不健康?人类进化错了方向
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我一次能吃半斤
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 每一样,都戳中了我
: 家里两款瓜子摆在茶几上,一袋原味,一袋五香
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: --来自微水木3.5.10
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总这么搞
身体垮了
核心还是体重稳定
我好处就是衣服比较合身
很快能感觉衣服紧了。。。
要注意了
呜呜呜
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 也行
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