这三样可以随便吃  不限量  一个月6-8斤应该可以，10斤要看运气



【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 准备五百克酱牛肉，每天150克酱牛肉搭配黄瓜和西红柿，足够了，酱牛肉热量超低，非常利于减肥
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