不吃主食甜食和含糖高的饮料，保持中等强度运动（走路骑车之类的，每天走几个小时），一个月应该有可能

【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 我想体重减十斤。
: 你们说怎么实现最快
:
: ...................
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