- 主题:定个小目标，你们说需要多久能实现？
三天不吃饭试试，只喝水和水果，我能想到最快的且不会死人的方法
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 我想体重减十斤。
: 你们说怎么实现最快
:
: ...................
--
FROM 117.129.66.*
准备五百克酱牛肉，每天150克酱牛肉搭配黄瓜和西红柿，足够了，酱牛肉热量超低，非常利于减肥
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 蛋白质没有，怎么支撑身体。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.129.66.*
反正饿不死你就行了，每天50克蛋白质够了，水果可以随便吃
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 不吃主食吗？能抗住吗150克
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.129.66.*
那热量值就不一样了，可以边喝水边，别小看油煎的过程，可能热量就翻倍了
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 那行，我试试，谢啦。肉的话可以用油煎一下不我怕太柴咽不下。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.129.66.*
总之别在锅里面加热就行，可以加到盘子里，微波一下
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 吃凉拌牛肉近一个月，太柴了，难以下咽，用椰子油之类的好点吗？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.129.66.*