- 主题:定个小目标，你们说需要多久能实现？
我想体重减十斤。
你们说怎么实现最快
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这有点伤身吧
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【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 三天不吃饭试试，只喝水和水果，我能想到最快的且不会死人的方法
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蛋白质没有，怎么支撑身体。
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【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 三天不吃饭试试，只喝水和水果，我能想到最快的且不会死人的方法
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不吃主食吗？能抗住吗150克
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【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 准备五百克酱牛肉，每天150克酱牛肉搭配黄瓜和西红柿，足够了，酱牛肉热量超低，非常利于减肥
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那行，我试试，谢啦。肉的话可以用油煎一下不我怕太柴咽不下。
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【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 反正饿不死你就行了，每天50克蛋白质够了，水果可以随便吃
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吃凉拌牛肉近一个月，太柴了，难以下咽，用椰子油之类的好点吗？
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【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 那热量值就不一样了，可以边喝水边，别小看油煎的过程，可能热量就翻倍了
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知道了，凉拌，且无油
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【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 总之别在锅里面加热就行，可以加到盘子里，微波一下
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耶
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【 在 sjkofhal 的大作中提到: 】
: 我也在减肥
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大哥，第二句理解不了，山峰没有菱角和减肥快慢怎么关联呢
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【 在 gtgtjing 的大作中提到: 】
: 快则一周，慢则当山峰没有棱角的时候
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一周？我今天第一天，吃了一个黄瓜，萝卜烧牛肉，椰子油少许。一杯蛋白粉粗粮粉。刚才吃了两个鸡翅尖准备等会再吃两个橘子。你给我预测一下。
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【 在 gtgtjing 的大作中提到: 】
: 快则一周，慢则当山峰没有棱角的时候
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