- 主题:年青时候也没嫌弃过自己的身材呀
我常年健身
虽然目前也没啥训练痕迹
但是精气神会很好
前段时间手术
很长时间不能运动
我真的憋坏了
我不适合跑步
更多是椭圆机+撸铁
撸铁的话主要是针对背部肌肉和下半身
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 怎么现在现在越来越嫌弃这一身赘肉，松松垮垮的，运动能改善吗？
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衰老是正常的
但是运动可以让你保持一个更好的状态
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我感觉跑步是最简单方式，但不好坚持，去年秋天我连续坚持跑步3个月的确感觉精神好，现在是皮肉松垮，是不是要各种自然规律没办法改善呀
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对
周六周日
然后再抽一个工作日的中午
有时候上班太忙
就周末去
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 椭圆机 撸铁 去健身房吗
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形成习惯之后就不需要坚持
自然而然的就会去完成
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 能坚持的都是王者
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