- 主题:说说睡眠
最近几天刻意的提前睡了。但是并没有提前醒。
睡眠质量也是相对波动。
所以到底该咋办？大家有好方法嘛
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太牛了！
【 在 addadd 的大作中提到: 】
:我随时能睡 随地能睡 不挑时间和地点 也基本不受外界干扰:有事也能准时醒来:感觉从小天生的
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我估计是缺乏安全感？
【 在 miku 的大作中提到: 】
:一出差或者旅行:我就睡不好:酒店的床都很好:我现在的枕头也换成和酒店的一样:但是，依然是，酒店入睡困难，醒的早:在家就没
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握手握手，亲切可以给我加点分，哈哈
【 在 qlzoe 的大作中提到: 】
:大佬，名字看着亲切…
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好的，多谢多谢
【 在 huixine 的大作中提到: 】
:年纪大了睡眠不好是常态吧，不过每天早晨户外锻炼一下，睡眠质量提高很多
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嗯嗯，好像很难，唉。我试试吧
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
:可以尝试睡前不看手机 还有每天规固定时间运动
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是嘛，主要是总感觉休息不好，唉
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
:其实 :不用太焦虑:每个人睡眠情况不一样 有的人瞌睡多 有的人瞌睡少:瞌睡多的人还羡慕瞌睡少的人
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