- 主题:你们有富贵包吗
那你要是增加跑步距离的话，过程中也一样爽，跑完拉伸也很爽的。
看来你跑完拉伸不太够
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 跑完落汗后的瞬间最爽
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不知道你配速大概多少，我一般跑完拉伸都20分钟左右，主要拉伸腿部
能跑10公里已经很不错了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我以前跑最多也就10公里，没跑过几次，一般是，5公里就完活，然后跟着咕咚跑后拉伸，好像8分钟
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配速还行，看样子很久没跑了吧，哈哈哈
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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跑起来吧，闲着也是闲着
跑起来还有收获
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 那可不
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