- 主题:周六撸铁人很少
我今天去健身房还被妹子搭讪了
她很羡慕我练背时候用到的重量
问我到底练了多久
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FROM 36.21.83.*
比我体重少10KG的话，很轻松
和我体重一样的话一次搞10个就比较费劲
我从来不搭讪的好吗
就差没穿个“莫挨老子”的文化衫了
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 拉背机能到多少重量？
: 看看你是去锻炼还是去搭讪了
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FROM 60.191.76.*
哈哈哈真的没照片
【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 此处不留个照片吗
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 60.191.76.*
女的
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 你是男的女的啊？
: 若是女生，这力量已经不错了
: 若是男的，这力量还可以继续加
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FROM 60.191.76.*
好的，谢谢
我一般也是交替着来
现在对我来说体重-10KG的话，10个一组，做10组比较轻松，20组就会累了
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 那你循序渐进的加重量，不需要追求大重量，打好基础之后可以偶尔试试大重量。
: 比如你体重一半重量，你练几组，每组10-20个都可以；然后再以此加重量，加到你认为合适的重量，比如你所说的体重-10的重量。
: 练多了，时间长了，力量基础就有了
: ...................
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