- 主题:两点醒了,刷手机到现在!
尝试几次,睡不着,太痛苦了!脑仁疼
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失眠真是一点办法没有
【 在 YaoshiYu 的大作中提到: 】
: 尝试几次,睡不着,太痛苦了!脑仁疼
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开始也是听了会书,但是就朦朦胧胧的睡不着,有点烦躁,索性就拿手机刷了
【 在 sunsurf 的大作中提到: 】
: 失眠了千万憋看手机,可以找个东西听听,有催眠音乐,也可以听英语,催眠音乐是促进放松的,英语是让脑子疲惫的。看手机最糟糕,一般都越看越兴奋,越来越清醒。
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外地出差,没啥娱乐的
【 在 beiyangying 的大作中提到: 】
: 不是失眠
: 是刷手机闹的
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是个好主意,就是人懒不想动,后面要动起来
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 晚上运动几十分钟,有助于睡眠~
: 我昨晚跳了帕梅拉,做了瑜伽,
: 从十一二点,一觉睡到早上八点钟……
: ...................
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是的不能剧烈,有些睡前拉伸挺好的
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 晚上运动并不是对所有人都有帮助睡眠的功能哦
: 有的人晚上运动之后会兴奋的难以入睡
: 有的人运动累了会睡得很好
: ...................
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