- 主题:两点醒了，刷手机到现在！
晚上运动并不是对所有人都有帮助睡眠的功能哦
有的人晚上运动之后会兴奋的难以入睡
有的人运动累了会睡得很好
也算是因人而异吧
不过，你这些属于偏舒缓的运动，应该是有助于睡眠的
对于那些球类高强度运动，可能会刺激神经导致不容易入睡
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 晚上运动几十分钟，有助于睡眠～
: 我昨晚跳了帕梅拉，做了瑜伽，
: 从十一二点，一觉睡到早上八点钟……
: ...................
--
FROM 111.198.230.*
做些舒缓运动必然有助于放松身心
吃饱了喝足了也有助于睡眠
只是对于女生来说不适合
【 在 YaoshiYu 的大作中提到: 】
: 是的不能剧烈，有些睡前拉伸挺好的
--
FROM 111.198.230.*
运动之后的拉伸，不能再爽歪歪了
既是雪中送炭、又是锦上添花的感觉
贫穷已经限制了我的言语
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 是的是的，最后的瑜伽，让我舒服极了
: 所以一觉睡到八点…
--
FROM 111.198.230.*
真不是马甲，你们很多人都觉得我是谁的马甲。
平时锻炼很多，都练出来16块腹肌了，哈哈哈，哈哈哈
打羽毛球、跑步、撸铁，但没尝试过瑜伽之类的
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 你也喜欢运动吗？
: 你铁定是马甲，可惜我太愚钝了，无法分辨你是谁…
: 而且我经常被陌生艾迪称为六六或六姐、六老师，
: ...................
--
FROM 111.198.230.*
做对了，满分
随身带着画笔，需要的时候还可以32块腹肌4*8的那种
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 阅读重点：16块腹肌
: 请问新同学，我的阅读理解做对了吗？
:
--
FROM 111.198.230.*