- 主题:Re: 卧谈
聊什么不重要
重要的是后面的睡觉
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仙女真是仙
各个老色批都在开车，哈哈哈
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 嗯
: 后面睡的很香
: 一觉睡到8点左右才醒
: ...................
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没有一定锻炼基础的话就别去了
是一定的锻炼基础，不是平时偶尔锻炼半个小时
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 爬一天 想想就好累啊
: 难道真的可以么？
: 我感觉爬半天可以，他们这种野外爬升速度特别快，心脏能突突的跳出来
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哇塞，膜拜大佬，一个月两百公里！！！
望尘莫及
练腿的话爬楼梯，快速两三个台阶爬楼梯，比深蹲好使
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 嗯嗯 我再练一练 现在大腿上肌肉不够
: 等每个月跑200公里的话应该就可以跟了
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FROM 223.104.41.*
那看您个人身体情况是否适合爬楼梯啊
我只是个人经验，非常有效
爬楼梯也可以循序渐进，跟跑步一样
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 竟有此事？还以为爬楼梯上膝盖呢
: 谢谢啦
: 练起来！
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