- 主题:给成年子女最好的礼物就是
一副好身体。也就是三十年后，还有健康的身体。
为了达到这个目的，就要从现在开始重塑自己的
生活习惯和饮食习惯。
不过健康的身体和锻炼，特别是让肌肉肌肥大，是
两码事。要实现这个目标，最重要的是生活方式和
饮食方式。
大家说呢？
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修改:zhuxiaozhu FROM 101.230.97.*
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无大碍。除了脑子的转速略微下降以外，其他没啥影响。
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 甲流好了？
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肌肉有两种较为极端的代表，一种是拳击运动员那种，一种是健美运动员那种，
健美运动员那种是通过重复反复刺激，让肌肉肌肥大，功能性不强，可能走路都喘。
要追求健康，肌肉要的追求的是拳击运动员那种肌肉。
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 说的没错
: 但你对锻炼增肌有误解
: 不是大重量撸铁的话，是很难练出你所看到的那样明显的肌肉
: ...................
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修改:zhuxiaozhu FROM 101.230.97.*
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饮食远大于锻炼
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 说的没错
: 但你对锻炼增肌有误解
: 不是大重量撸铁的话，是很难练出你所看到的那样明显的肌肉
: 保持锻炼才是核心，尤其是心肺功能
: 饮食方面略微注意即可
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呵呵，看你经常把撸铁挂嘴上，
撸铁硬拉你达到了两倍体重这个门槛了没？
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 哈哈哈
: 你说的都对
: 我都同意
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嗯嗯，感觉你才是被刺激的那位。
对健身迷之自信，然后被人摁在地上摩擦，
又技不如人的那种赶脚，理解你。
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 哥们，成熟点
: 一看就是被刺激了
: 多大岁数的人了
: ...................
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嗯，
【 在 unichar 的大作中提到: 】
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: 很赞同
: 看人家七八十老头老太到处嗨
: 还不子女添负担
: 很是羡慕
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你特喵的又是哪种人？你说不回就不回，你特喵的算老几。请滚出我的帖子。
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
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: 你说的都对
: 不用你这种人理解，你做好你自己就行
: 别再回复了，谢谢
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两倍体重的硬拉都没有，特喵的到处指导人撸铁，对自己的能力没点b数，最痛恨你这种人。
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 你说的都对
: 不用你这种人理解，你做好你自己就行
: 别再回复了，谢谢
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FROM 101.230.97.*
哥们，灌水心理不要这么脆弱，既然要喷别人“你这种人”的时候就做好心理准备，别人回击就喊爸爸来评理，不要这么巨婴。
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: @bbsguigui
: @s111111
: @bulls23
: 这种骂人的，封不封
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